Bí quyết chăm sóc sức khỏe của người Nhật. Nhật Bản, vùng đất của những kiệt tác, như tranh Hokusai và món bánh mochi trứ danh. Không chỉ vậy Nhật Bản còn là nơi của nhiều cư dân sống khỏe và trường thọ nhất thế giới. Bí quyết của họ không phải đến từ gen di truyền mà từ thói quen ăn uống và chăm sóc sức khỏe. Hãy cùng điểm danh những bí quyết chăm sóc sức khỏe chuẩn Nhật Bản.
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Bí quyết chăm sóc sức khỏe đầu tiên: Uống trà xanh
Bí quyết sống khỏe đầu tiên của người Nhật chính là uống trà xanh. Trà xanh hay còn được gọi là matcha ( bột trà xanh) được làm từ những lá trà xanh có chất lượng tốt nhất. Họ đem đi sấy khô và xay thành bột nhuyễn. Đây là một trong những loại trà truyền thống, được coi như một nét văn hóa lâu đời tại Nhật Bản.
Trà xanh không chỉ dễ uống mà chúng còn mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nó chống oxy hóa cực mạnh, chống các gốc tự do và giảm quá trình lão hóa. Không những thế, nó còn có tác dụng giảm cân rất tốt cho những người thừa cân béo phì.
Trà xanh là bí quyết chăm sóc sức khỏe đầu tiên của người Nhật
Ăn hải sản
Khác với thói quen ăn thịt đỏ của các nước phương Tây, Nhật Bản chỉ chuộng ăn hải sản. Lý do là vì hải sản giảm các nguy cơ mắc bệnh béo phì và giảm cholesterol,…
Cá là nguồn bổ sung Protein chất lượng cao khá tốt, lại giàu Omega 3 tuyệt vời cho não, tim và phát triển cơ bắp. Omega 3 cũng giúp cơ thể thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa. Hơn thế nữa, nó còn giúp giảm viêm và cơ lợi cho hệ thần kinh của bạn. Ngoài ra, đối với phụ nữ omega 3 cũng giúp cho làn da mịn màng, trẻ trung hơn, ngăn ngừa các bệnh về da như ung thư, vảy nến,…
Người Nhật chuộng ăn hải sản để chăm sóc sức khỏe
Sống gần với thiên nhiên
Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người có thể nghĩ đến các toà nhà cao ốc hoặc những toa tàu điện ngầm hiện đại. Tuy nhiên, thiên nhiên tại xứ Phù Tang với nhiều những cảnh đẹp nên thơ, hùng vĩ mới thực sự là “báu vật” của nơi đây. Rừng mưa bán nhiệt đới và ôn đới chiếm diện tích không nhỏ trên đảo quốc này. Từ xa xưa, lòng tôn kính thiên nhiên đã là một phần không thể thiếu trong văn hoá nơi này.
Không những vậy, Nhật Bản là quốc gia tiên phong trong việc trị liệu cảm xúc. Trải nghiệm sống hoà mình với thiên nhiên chính là bí quyết để họ đạt được điều đó. Người Nhật thường xuyên du ngoạn tới những khu rừng có phong cảnh nên thơ, hữu tình. Họ làm như vậy để hàn gắn vết thương tinh thần hay chữa lành cảm xúc.
Việc hoà mình với thiên nhiên mang lại nhiều các lợi ích về sức khoẻ hơn bạn nghĩ. Chỉ bằng việc phơi nắng, mọi bộ phận trong cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D. Đây là loại vitamin phòng tránh ung thư, rối loạn hệ miễn dịch. Ngoài ra việc hoà mình với thiên nhiên còn giúp cơ thể thư giãn một cách tối đa. Thư giãn có thể làm giảm căng thẳng, chống lại các tác động của stress như tăng huyết áp và trầm cảm. Khoa học đã chứng minh, thư giãn làm tăng khả năng hệ miễn dịch, điều tiết insullin và chuyển hoá năng lượng.
Tắm khoáng nóng – bí quyết quan trọng nhất trong việc chăm sóc sức khỏe của người Nhật
Nếu bạn đã từng xem các bộ phim Nhật thường xuyên bắt gặp các cảnh họ đi tắm suối nước nóng. Bởi vì người Nhật rất coi trọng khoảng thời gian tắm mà đặc biệt là tắm khoáng nóng. Tắm khoáng nóng (Onsen) là một nét văn hóa đặc trưng của người Nhật. Có khoảng 85% người Nhật kết thúc một ngày bằng việc ngâm mình trong bồn tắm. Các nhà tắm công cộng ở Nhật có đến 128 triệu lượt ghé thăm chỉ tính riêng năm 2010.
Ngay từ thế kỷ 17, các nhà y học Nhật Bản đã xem việc tắm khoáng nóng như một biện pháp hữu hiệu để chữa bệnh. Cho đến nay, nền y học hiện đại cũng xác nhận rằng ngâm khoáng nóng là biện pháp chữa các bệnh về khớp,da,… Thêm nữa việc tận dụng khoảng thời gian tắm hàng ngày để thiền cũng mang lại rất nhiều lợi ích.
Tắm suối khoáng nóng đem tại tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe
Meyresort Lotus Signature Bãi Lữ Nghệ An – Trải nghiệm nguồn suối khoáng tự nhiên có 1 không 2
Dự án Meyresort Bãi Lữ là khu du lịch sinh thái, nghỉ dưỡng, biệt thự, khách sạn cao cấp do Tập đoàn Tân Á Đại Thành làm chủ đầu tư. Dự án hiện hữu như một viên ngọc quý với địa hình ôm ấp, nằm trải dài hơn 1km ở biển Bãi Lữ – Nơi được mệnh danh là bãi biển đẹp nhất khu vực Bắc trung Bộ , thừa hưởng hệ sinh thái đa dạng, thảm thực vật phong phú. Sở hữu vị trí “tựa sơn nghinh hải” đẹp hiếm có, phía trước khu nghỉ dưỡng Meyresort Bãi Lữ là biển, sau lưng là núi Lữ.
Các chuyên gia đánh giá, chỉ riêng về tiềm năng phát triển du lịch sinh thái, nghỉ dưỡng thì Meyresort bãi lữ Nghệ An chiếm chọn thang điểm 10. Bởi nơi đây còn có nguồn nước khoáng tự nhiên giàu khoáng chất, mở ra cơ hội phát triển các dịch vụ làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, nghỉ ngơi thư giãn đang được rất nhiều du khách ưa chuộng.
Meyresort sở hữu dòng suối khoáng nóng có lợi cho sức khỏe
Đọc thêm: Meyresort Bãi Lữ sở hữu dòng suối khoáng nóng “được lòng” giới thượng lưu
Chất lượng nguồn suối khoáng tại Meyresort được đánh giá là giàu khoáng chất có lợi cho sức khoẻ. Khoáng chất tự nhiên giúp đào thải độc tố, giảm đau, phục hồi chức năng cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu, chăm sóc hệ thần kinh tăng cường miễn dịch. Nguồn khoáng không gây cảm giác dính da, tạo sự thoải mái tối đa, giúp du khách tận hưởng khoảnh khắc vừa chăm sóc sức khỏe, vừa thư giãn chiêm ngưỡng không gian thiên nhiên xanh, lắng nghe tiếng sóng biển vỗ đầy thơ mộng.
Dòng suối khoáng tại Meyresort Bãi Lữ đã thu hút sự quan tâm của giới đầu tư và khách hàng sành hưởng thụ trên khắp thế giới. Họ luôn tìm cơ hội để sở hữu cho mình một sản phẩm nằm trong dự án để tận hưởng đặc quyền trải nghiệm nguồn suối khoáng quý giá suốt 365 ngày trong năm.
Meyresort Lotus Signature Bãi Lữ Nghệ An
Đại lý phân phối chính thức: Công ty cổ phần bất động sản S-Real Việt Nam